Η απώλεια βάρους είναι κάτι που μας προβληματίζει όλους! Και συχνά ψάχνουμε να βρούμε απαντήσεις μέσα από διάφορες τακτικές και κόλπα!
Η ενδοκρινολόγος, Amy Kandetzke, από το Ουισκόνσιν, έχει ιδρύσει την εταιρεία Optimal Health Solutions και μέσω του TikTok θέλησε να δώσει κάποιες απαντήσεις σχετικά με την απώλεια βάρους και τις κακες συνήθειες που έχουν οι γυναίκες!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Η γιατρός αποκαλύπτει τις κακές συνήθειες και δίνει με τον τρόπο της τις δικές της ιδέες για να τις αλλάξουμε!
#1. Πίνεις μόνο καφέ το πρωί και έχεις άδειο στομάχι! Αυτό αυξάνει την κορτιζόλης και προκαλεί αστάθεια στα επίπεδα ζάχαρης στον οργανισμό!
#2.Σκρολάρεις στο κινητό σου και δεν κάνει άλλες δραστηριότητες!
#3. Δεν βγαίνεις στον ήλιο και δε βοηθάς να λειτουργήσει η σεροτονίνη η οποία είναι μια σημαντική ουσία που μας κάνει χαρούμενους! Σύμφωνα με μελέτες όταν είμαστε χαρούμενοι κάνουμε περισσότερες καύσεις!
#4. Γυμνάζεσαι με άδειο στομάχι και αυτό στρεσάρει το γυναικείο σώμα και μπορεί να είναι υπεύθυνο για την αποθήκευση λίπους! Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να φας κάτι πολύ ελαφρύ όπως είναι μια μπάρα δημητριακών!
Tσέκαρε και αυτά:
