Ευ Ζην

28

Οκτ

Featured, Ευ Ζην

Τροφές που δεν λήγουν ή αργούν να χαλάσουν

Τροφές: Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί για ορισμένα προϊόντα πότε λήγουν, ή αν χαλάνε ποτέ, καθώς μπορεί να τα έχουμε πολύ καιρό στο ψυγείο ή το ντουλάπι μας και να μην…

Read More

26

Οκτ

Featured, Ευ Ζην

Ύπνος: Γιατί να μην πίνουμε νερό πριν κοιμηθούμε

Για να είναι καλύτερος ο ύπνος μας, υπάρχει ένας κανόνας ο “10-3-2-1” που προτείνει πότε να σταματήσεις τις συνήθειές σου πριν κοιμηθείς. Δηλαδή να κόψουμε την καφεΐνη 10 ώρες πριν…

Read More

25

Οκτ

Ευ Ζην

Γλυκά: Οι λόγοι που έχουμε λιγούρες μετά το φαγητό

Αρκετός κόσμος μετά το φαγητό του μπορεί να θέλει να φάει γλυκά, ακόμα κι αν έχει χορτάσει από το γεύμα του. ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΖΩΔΙΑ Ερευνητές που προσπάθησαν…

Read More

24

Οκτ

Featured, Ευ Ζην

Χαρά: Τι να κάνεις για να είσαι χαρούμενος μέσα στην ημέρα

Σε όλους έχει συμβεί να κάνουν ανασκόπηση της ημέρας τους και να μην βρίσκουν κάτι που να τους έδωσε χαρά μέσα στην ημέρα, ενώ να υπάρχουν πολλές στιγμές άγχους, θυμού…

Read More

23

Οκτ

Featured, Ευ Ζην

Ντομάτες: Τα βασικά οφέλη στην υγεία των ανθρώπων

Οι ντομάτες έχουν πάρα πολλά οφέλη για την υγεία και τον οργανισμό ανθρώπων, λόγω των θρεπτικών στοιχείων, ενώ δεν έχουν πολλές θερμίδες. Μία μεσαίου μεγέθους ντομάτα έχει: Πρωτεΐνη: 1,1 γρ…

Read More

22

Οκτ

Ευ Ζην

Σνακ που ευνοούν στη λειτουργία του εγκεφάλου για τη δουλειά

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι πολλά φαγητά και σνακ μπορούν να ενισχύσουν την λειτουργία του εγκεφάλου στη δουλειά. Τα σνακ είναι πολύ σημαντικά για να “ξεγελούν” την πείνα, αλλά και…

Read More

20

Οκτ

Featured, Ευ Ζην

Γλώσσα του σώματος: 10 σημάδια που δείχνουν νευρικότητα

Είναι γνωστό σε όλους ότι η γλώσσα του σώματος μιλάει πιο δυνατά, από ότι οι λέξεις που βγάζουμε από το στόμα μας, και μπορεί να στείλει μηνύματα για το πώς…

Read More

18

Οκτ

Ευ Ζην

Ύπνος: Από ποια πλευρά κοιμόμαστε καλύτερα

Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ⅓ της ζωής μας, δηλαδή ο μέσος άνθρωπος περνάει σχεδόν 26 χρόνια κοιμισμένος. Μεγάλο ρόλο παίζει στη ζωή μας και την υγεία μας το πώς…

Read More

16

Οκτ

Ευ Ζην

Ύπνος: Τέσσερα βότανα που αυξάνουν την ποιότητα

Ο ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας και είναι μία από τις βασικές μας ανάγκες. Για να είμαστε σωματικά και πνευματικά υγιείς,…

Read More