ΥΠΝΟΣ

10

Ιούν

Featured, Pets

Ύπνος με κατοικίδια: Τι προσφέρει και τι να προσέξετε

Για πολλούς φιλόζωους, ο ύπνος με τα κατοικίδια αποτελεί όχι μόνο καθημερινή συνήθεια αλλά και πηγή χαράς, συντροφικότητας και συναισθηματικής ασφάλειας. Είναι όμως αυτή η επιλογή πάντα ωφέλιμη για την…

Read More

27

Μαρ

Σπίτι

Μαξιλάρια: Κάθε πότε πρέπει να τα αλλάζουμε και γιατί

Τα μαξιλάρια είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία ενός καλού ύπνου, αλλά συχνά ξεχνάμε να τα αντικαθιστούμε στην ώρα τους. Η συσσώρευση ακάρεων σκόνης, βακτηρίων και νεκρών κυττάρων του δέρματος…

Read More

26

Δεκ

Ευ Ζην

Αποτοξίνωση: Πώς να την κάνετε μετά τις γιορτές

Οι εορταστικές ημέρες συχνά συνοδεύονται από υπερβολές στο φαγητό, το ποτό και το ξενύχτι. Αν αισθάνεστε βαρύς ή κουρασμένος, η αποτοξίνωση είναι η καλύτερη λύση για να επαναφέρετε την ισορροπία…

Read More

09

Σεπ

Featured, Υγεία

Ύπνος: Γιατί είναι καλύτερα να κοιμόμαστε πριν τα μεσάνυχτα

Ο ύπνος είναι μία από τις πιο απαραίτητες και βασικές λειτουργίες ενός ανθρώπου και σύμφωνα με μελέτες θέλει κι αυτός το συγκεκριμένο χρόνο του. Σύμφωνα με τους επιστήμονες ο ύπνος…

Read More

13

Δεκ

Featured, Υγεία

Ροχαλητό: Οι πόλεις στην Ελλάδα που υποφέρουν περισσότερο

Με τα Χριστούγεννα προ των πυλών και τις γιορτινές ανησυχίες να σας κρατούν ξύπνιους, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να σας ενοχλεί το ροχαλητό του αγαπημένου σας προσώπου. Έτσι,…

Read More

31

Οκτ

Featured, Ευ Ζην

Ύπνος: Η καλύτερη στάση για να μην κάνεις ρυτίδες

Ο ύπνος στο πλάι, προειδοποιούν οι ειδικοί, μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη λεπτών γραμμών, ρυτίδων και ασυμμετρίας που έρχονται με τη γήρανση, λόγω της υπερβολικής πίεσης στο πρόσωπο. ΜΑΘΕ ΤΑ…

Read More

26

Οκτ

Featured, Ευ Ζην

Ύπνος: Γιατί να μην πίνουμε νερό πριν κοιμηθούμε

Για να είναι καλύτερος ο ύπνος μας, υπάρχει ένας κανόνας ο “10-3-2-1” που προτείνει πότε να σταματήσεις τις συνήθειές σου πριν κοιμηθείς. Δηλαδή να κόψουμε την καφεΐνη 10 ώρες πριν…

Read More

18

Οκτ

Ευ Ζην

Ύπνος: Από ποια πλευρά κοιμόμαστε καλύτερα

Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ⅓ της ζωής μας, δηλαδή ο μέσος άνθρωπος περνάει σχεδόν 26 χρόνια κοιμισμένος. Μεγάλο ρόλο παίζει στη ζωή μας και την υγεία μας το πώς…

Read More

16

Οκτ

Ευ Ζην

Ύπνος: Τέσσερα βότανα που αυξάνουν την ποιότητα

Ο ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας και είναι μία από τις βασικές μας ανάγκες. Για να είμαστε σωματικά και πνευματικά υγιείς,…

Read More