ΥΠΝΟΣ - Όλα όσα συμβαίνουν στην πόλη σου

Ευ Ζην

Ύπνος: Από ποια πλευρά κοιμόμαστε καλύτερα

Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ⅓ της ζωής μας, δηλαδή ο μέσος άνθρωπος περνάει σχεδόν 26 χρόνια κοιμισμένος. Μεγάλο ρόλο παίζει στη ζωή μας και την υγεία μας το πώς…

Ευ Ζην

Ύπνος: Τέσσερα βότανα που αυξάνουν την ποιότητα

Ο ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας και είναι μία από τις βασικές μας ανάγκες. Για να είμαστε σωματικά και πνευματικά υγιείς,…

Featured, Υγεία

Κινητό και ύπνος: Πώς μπορεί να μας επηρεάσει το τηλέφωνό μας

Όπως όλοι γνωρίζουν, το να ασχολείσαι διαρκώς και καθημερινά με το κινητό σου και τα social media, έχει αρνητικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία. Παράλληλα, υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με το αν…

Ευ Ζην

Ύπνος: Πόση ώρα πρέπει να κοιμόμαστε το μεσημέρι

Ο μεσημεριανός ύπνος είναι μία μεγάλη απόλαυση, ειδικά μετά από μία κουραστική μέρα στη δουλειά, ωστόσο υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος. Σύμφωνα με την έρευνα της SleepFoundation.org οι περισσότεροι ενήλικες…

Featured, Υγεία

Ύπνος: Τι πρόβλημα έχουν οι γυναίκες αν δεν κοιμούνται καλά

Ο ύπνος είναι υγεία, και αν δεν κοιμηθούμε καλά, μετά μπορούν να μας δημιουργηθούν πολλά προβλήματα. Για παράδειγμα οι γυναίκες που κοιμούνται λίγες ώρες, έχουν έχουν πιο πολλές πιθανότητες να…

Ευ Ζην

Φθινόπωρο: Γιατί νιώθουμε κουρασμένοι

Ένα από τα σημάδια για να καταλάβεις ότι ήρθε το φθινόπωρο, είναι όταν ξυπνάς και βλέπεις ότι έξω είναι ακόμα σκοτεινά. Είναι γεγονός ότι όταν βλέπουμε σκοτάδι, κάνει πιο δύσκολο…

Featured, Ευ Ζην

Ύπνος: Πώς να κοιμηθείς καλά μετά από πολύ φαγητό

Ο ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα για τον οργανισμό μας, οπότε σίγουρα πρέπει να είναι ποιοτικός και κάτι που τον διαταράσσει είναι η υπερφαγία. Σε όλους έχει τύχει…

Ευ Ζην

Ύπνος: Πώς να κοιμάσαι καλύτερα

Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για τον οργανισμό μας και την ψυχική μας υγεία, ενώ δεν “μετράει” μόνο η ποσότητα του ύπνου αλλά και η ποιότητα.…

Featured, Ευ Ζην, Υγεία

Αϋπνία: Το viral hack που πρέπει να δοκιμάσεις

Aν η αϋπνία έχει κάνει την εμφάνιση της στη ζωή σου, πρέπει αρχικά να ηρεμήσεις, να πάρεις δυο βαθιές ανάσες και να ξέρεις πως υπάρχουν διαφόρων ειδών κολπάκια που θα…

Featured, Ευ Ζην, Υγεία

Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να αλλάζεις το πρόγραμμα σου

Ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που κάνουμε στην καθημερινότητα μας και πολλοί είναι οι ειδικοί που αναφέρουν πως είναι "φάρμακο" σε περίπτωση που είμαστε άρρωστοι. ΜΑΘΕ ΤΑ…