Συνταγές για νηστεία : Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής απολαμβάνουμε πιάτα τα οποία δεν περιέχουν κρέας ή γαλακτοκομικά προϊόντα! Και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην μπορούμε να γευτούμε πολλά γλυκά τα οποία ποζάρουμε στις βιτρίνες των ζαχαροπλαστείων! Αλλά δεν πρέπει να μας παίρνει από κάτω διότι υπάρχει μια τέλεια συνταγή για να φτιάξουμε την πιο εύκολη και νόστιμη τους σοκολάτας.
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Μπορεί να μην έχουμε τη δυνατότητα να γευτούμε το γάλα και τη σοκολάτα γάλακτος, αλλά υπάρχουν τρόφιμα τα οποία είναι ιδανικά για τη νηστεία και θα τα βρεις σε σούπερ μάρκετ αλλά και σε καταστήματα στα οποία απευθύνονται οι vegans!
Το αβοκάντο είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών και πρωτεΐνης και θεωρείται το “βούτυρο” της φύσης καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές γλυκές παρασκευές διότι δένει πολύ ωραία τα γλυκά και ταιριάζει με τη σοκολάτα και τους χουρμάδες. Μπορούμε να δημιουργήσουμε κέικ, σοκολατένια ροφήματα και μια υπέροχη τους σοκολάτας.
Πάμε στην πολύ εύκολη συνταγή
Τι θα χρειαστείς
- 2 μικρά αβοκάντο ώριμα
- 1 ώριμη μπανάνα
- 5 κουταλιές της σούπας κακάο
- 1 κουταλιά του γλυκού μέλι
- 4-5 χουρμάδες
- 5 κουταλιές της σούπας γάλα καρύδας ή αμυγδάλου
- 3-4 βατόμουρα κομμένα στη μέση
Συνταγές για νηστεία – Πάμε στην παρασκευή
- Καθαρίζεις τα αβοκάντο και τη μπανάνα και κόβεις σε κομμάτια
- Σε ένα μπλέντερ προσθέτεις τα φρούτα σου και χτυπάς
- Προσθέτεις το κακάο και τους χουρμάδες και συνεχίζεις το χτύπημα
- Προσθέτεις το γάλα για το μέλι και χτυπάς καλά
- Μοιράζεις τη μους σε μπολάκια και βάζεις από ένα βατόμουρο στην επιφάνεια!
Τη μους πρέπει να τη βάλεις στο ψυγείο για δυο ώρες τουλάχιστον και να θέλεις την καταναλώσεις άμεσα μπορείς να την αφήσεις να σφίξει στην κατάψυξη για 30 λεπτά αλλά μην ξεχαστείς!
Να την απολαύσεις μαζί με τα αγαπημένα σου πρόσωπα!
Τσέκαρε και αυτά:
