Η γυμναστική παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή μας και αν είσαι από αυτούς που δεν πηγαίνουν γυμναστήριο ή δεν κάνεις κάποια δραστηριότητα, θα σου προτείναμε να ξεκινήσεις διότι θα κάνει καλό στην ψυχολογία σου και στο σώμα σου!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Ωστόσο, υπάρχουν φορές όπου γυμναζόμαστε και δεν το καταλαβαίνουμε διότι πιστεύουμε πως μόνο όταν κάνουμε ασκήσεις στο γυμναστήριο ή με την παρέα του trainer μας, μόνο τότε κάνουμε δουλειά. Αλλά δεν είναι έτσι τα πράγματα!
Υπάρχουν δυο τρόποι με τους οποίους κάνεις γυμναστική και δεν το καταλαβαίνεις!
#1.Περπάτημα
Πολλές φορές πηγαίνουμε να περπατήσουμε με σκοπό να χαλαρώσουμε και να αποσυμφοριστούμε από τις σκέψεις που κάνουμε! Και ασυναίσθητα κάνουμε πολύ καλό στο σώμα μας!
#2.Δουλειές του σπιτιού
Όταν κάνουμε δουλειές στο σπίτι μας,γυμνάζουμε σχεδόν όλες τις μυϊκές ομάδες στο σώμα μας και δεν το καταλαβαίνουμε! Όταν πλένουμε πιάτα γυμνάζουμε τα χέρια μας, όταν σφουγγαρίζουμε δυναμώνουμε τα χέρια και τα πόδια μας! Είναι μια μορφή άσκησης η οποία μας βοηθά και δεν το καταλαβαίνουμε!
Μην ξεχνάς, πως καθημερινά πρέπει να κάνεις διατάσεις για να είναι χαλαρό το σώμα σου!
Τσέκαρε και αυτά:
- Αννίτα Πάνια: Ποσό χρονών είναι η παρουσιάστρια
- Emilia Vodos: Τι έχει γίνει με το κόσμημα που φόρεσε σε gala
