Στην καθημερινότητα μας αναγκαζόμαστε πολλές φορές να φάμε φαγητά τα οποία δεν είναι πολύ υγιεινά καθώς τρέχουμε διαρκώς και θέλουμε εύκολα πράγματα για να γεμίσουμε το στομάχι μας. Ωστόσο, πρέπει να επιλέγουμε όσο πιο συχνά μπορούμε κάποιες συνταγές οι οποίες μας κάνουν καλό και είναι πολύ νόστιμες.
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Το κοτόπουλο είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης και μπορείς να δημιουργήσεις πολλές παρασκευές οι οποίες θα γεμίσουν το στομάχι σου και παράλληλα είναι πολύ υγιεινές.
Σήμερα θα δοκιμάσουμε μια πολύ εύκολη και νόστιμη κοτοσαλάτα την οποία μπορείς να πάρεις μέχρι και στο γραφείο για να την απολαύσεις!
Tι θα χρειαστείς
- μιάμιση κούπα γιαούρτι
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ
- 1/8 της κουταλιάς του γλυκού κόρη τσίλι
- 1 αβοκάντο κομμένο σε κυβάκια
- 2 φιλέτα κοτόπουλο καλά ψημένα και ψιλοκομμένα
- 1 κομμάτι σέλινο ψιλοκομμένο
- 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- αλάτι
- πίτες ολικής άλεσης
Συνταγές – Πάμε στην παρασκευή
- Σε ένα μπλέντερ ρίχνεις το γιαούρτι,το λάιμ, το στόλο και 1/2 από το αβοκάντο που έχεις κόψει
- Σε ένα μπολ ανακατεύεις τη σάλτσα με το γιαούρτι, το σέλινο, το υπόλοιπο αβοκάντο που έμεινε , το κρεμμύδι και το αλάτι
- Μοίρασε την κοτοσαλάτα σου στις πιτούλες που έχεις ψήσει
Τσέκαρε και αυτά:
- Εύη Σαλταφερίδου: Η πρώτη ανάρτηση μετά το Survivor All Star
- Jason Momoa: Ολόγυμνος πάνω σε ποδήλατο (vid)
