Για να δημιουργήσεις ένα μπέργκερ δε χρειάζεται να ανοίξεις το τετράδιο με τις συνταγές! Για αυτό το λόγο είμαστε εμείς εδώ!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ
Υπάρχουν διάφορες παρασκευές για να δημιουργήσεις ένα λαχταριστό μπέργκερ στην κουζίνα σου και δε θα χρειαστείς πολλά υλικά για να το πετύχεις! Πώς θα σου φαινόταν να φας μια παρασκευή η οποία είναι εύκολη, απλή και δεν έχει πολλές θερμίδες;
@brittanymccrystal Sweet chilli chicken burger 🍔 Ingredients: 100g chicken breast Chicken seasoning (1 tsp yoghurt, 1/2 tsp paprika, onion & garlic powder) 12g crushed corn flakes 15g sugar-free sweet chilli sauce 1 tablespoon light mayo Gherkin slices Red onion slices Lettuce Brioche bun Method 1. Season the chicken breast with the spices mentioned. 2. Coat the chicken with the corn flakes and cook in the air fryer for 10 mins 3. Pour over the sweet chilli sauce and assemble the burger. #fyp #weightloss #healthy #burgertok
♬ Little Things x Gypsy Woman – L BEATS MASHUP – Jorja Smith
Σου έχουμε μια από τις πιο εύκολες συνταγές και μπορείς να τη δημιουργήσεις σήμερα κιόλας!
Τι θα χρειαστείς
-
- 100 γραμμάρια στήθος κοτόπουλο
- 12 γραμμάρια θρυμματισμένα κορν φλέικς
- 15 γραμμάρια γλυκιά τσίλι σας
- 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα
- φέτες κρεμμυδιού
- μαρούλι
- ψωμάκια για μπέργκερ μπριός
Για την “μαρινάδα” του κοτόπουλου
-
- 1 κουταλιά του γλυκού γιαούρτι
- μισή κουταλιά του γλυκού πάπρικα
- σκόνη κρεμμύδι και σκόρδου (όση θες)
Πάμε στην παρασκευή
- Ανακατεύεις το κοτόπουλο με τη μαρινάδα και το αφήνεις να κάτσει για 10 λεπτά
- Έπειτα, περνάς το κοτόπουλο από τα κορν φλέικς και το ψήνεις στο air fryer για 10-15 λεπτά
- Ρίχνεις πάνω από το κοτόπουλο την τσίλι σας και δημιουργείς το μπέργκερ σου
Tσέκαρε και αυτά:
- Uma Thurman: Το trailer για τη νέα της συνεργασίας
- Ελληνικά νησιά: Αυτά επιλέγουν οι Γερμανοί τουρίστες
