Συνταγές

Το ΤikTok είναι το μέσο το οποίο δημιουργεί πλέον τις τάσεις και πολλές είναι οι συνταγές που “ξεσηκώνουν” τους χρήστες και θέλουν να τις δημιουργήσουν! Και παρουσιάζουν τα δικά του βίντεο για να τα δει και άλλος κόσμο!

 ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ

Το γνωστό μέσο κοινωνικής δικτύωσης έχει καταφέρει να γίνει ένας μικρός μαγειρικός οδηγός για όλους τους επίδοξους “μάγειρες” και μέσω αυτού ανακαλύπτουμε τα τελευταία trends τα οποία ορίζει η Gen Z γενιά και όχι μόνο!

Οι πανεύκολες μπάρες γιαουρτιού με blueberries και σοκολάτα έχουν γίνει ανάρπαστες στο TikTok και σήμερα θα μάθεις να τις δημιουργείς και εσύ γιατί είναι ένα πολύ ωραίο σνακ για όλες τις ώρες!

@fitfoodieselma Healthy Dessert Idea: Chocolate Blueberry Bites🤩 You loved the Chocolate Strawberry Bites recipe, so made a blueberry version of it💜 These are such a perfect dessert idea for spring! They are so refreshing and delicious😋 • Ingredients: 1 cup blueberries, fresh or frozen, I used frozen wild blueberries (240 ml) 1/2 cup (lactose-free) Greek yogurt (120 ml) 100 g / 3.5 oz. dark chocolate, melted (80% dark chocolate) • 1. Mix the blueberries and yogurt together (if you are using frozen berries, you might need to add extra 1/4 cup/50 ml of the yogurt) 2. Spoon dollops onto a plate lined with parchment paper 3. Freeze for 1 1/2 – 2 hours 4. Dip in melted dark chocolate (let the chocolate cool down before dipping), make sure that the bites are fully covered in the chocolate 5. Store in the fridge. They last in the fridge for a couple of days. When stored in the fridge they will have a soft consistency. You can also store them in the freezer and let them defrost for a while before serving. • • 💜Follow for more easy recipes! • • • #healthydessert #healthydesserts #healthydessertrecipes #healthytreats #healthytreat #glutenfreedessert #easydessert #easydesserts #springdesserts ♬ fair trade – xxtristanxo

Τι θα χρειαστείς 

  • 1 κουτάκι blueberries
  • 1 κεσεδάκι γιαούρτι πλήρες
  • μια σοκολάτα υγείας

Συνταγές – Πάμε στην παρασκευή 

  • Σε ένα μπολ ρίχνεις τα bluberries και το γιαούρτι και ανακατεύεις
  • Σε ένα ταψάκι απλώνεις μια λαδόκολλα και δημιουργείς μπουκίτσες με το μείγμα που ανακάτεψες
  • Βάζεις το ταψάκι στο ψυγείο για 2 ώρες ή στην κατάληξη για 45 λεπτά
  • Σε μπεν μαρί λιώνεις τη σοκολάτα σου αφού έχεις βγάλει τις μπάρες σου από τη ψύξη!
  • Ρίχνεις μια – μια τις μπάρες στη σοκολάτα και τις τοποθετείς πάλι στο ταψί
  • Βάζεις το ταψί στο ψυγείο για μια ώρα και είναι έτοιμες!

Τσέκαρε και αυτά: 

ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΑΡΘΡΑΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟ