Σε όλους έχει συμβεί να κάνουν ανασκόπηση της ημέρας τους και να μην βρίσκουν κάτι που να τους έδωσε χαρά μέσα στην ημέρα, ενώ να υπάρχουν πολλές στιγμές άγχους, θυμού και θλίψης.
Πολλές φορές, προσπαθούμε να πάρουμε χαρά από λάθος κινήσεις όπως τα social media, τα ψώνια, και το ανθυγιεινό φαγητό, ωστόσο αυτά φέρνουν αντίθετα αποτελέσματα.
Παρ’ όλα αυτά σου έχουμε μερικές ιδέες που ίσως σου δώσουν μία δόση χαράς μέσα στην ημέρα σου και θα σε βοηθήσουν να ασχολείσαι μόνο με τις υποχρεώσεις και να περνάς τις μέρες χωρίς να τις απολαμβάνεις.
Μερικές συμβουλές για να νιώθεις πιο χαρούμενος:
- Καλό είναι να προτιμάς φαγητά που ενισχύουν τα επίπεδα ντοπαμίνης στον οργανισμό σου, όπως το κοτόπουλο και το αβοκάντο
- Άκου πολύ δυνατά την μουσική που σου αρέσει
- Βγες στον ήλιο και μάζεψε βιταμίνη D
- Κάνε ένα δροσερό μπάνιο, το οποίο θα σε ξυπνήσει πολύ καλά και θα σου δώσει ενέργεια για να περάσεις το υπόλοιπο της ημέρας σου
- Κάνε κάτι καινούργιο. Υπάρχουν τόσα πολλά χόμπι και δραστηριότητες που περιμένουν εσένα να τα δοκιμάσεις, ενώ η ευχαρίστηση που θα πάρεις με τις δοκιμές είναι ανεκτίμητη.
- Κάνε γυμναστική. Όσο βαρετή και να σου ακούγεται αυτή η ιδέα, θα νιώσεις άλλος άνθρωπος μετά την προπόνηση και η διάθεσή σου θα ανέβει
- Μην αναβάλλεις τις υποχρεώσεις σου για την επόμενη μέρα. Όταν παίρνεις απόφαση να κάνεις κάτι και τελειώνεις τις δουλειές σου, σε κάνει να αισθάνεσαι πολύ χαρούμενος.
- Παίξε με το κατοικίδιό σου. Ο πιο εύκολος τρόπος να πάρεις χαρά είναι από το ζωάκι σου, και αν δεν έχεις, ίσως καλό θα ήταν να υιοθετήσεις ένα εφόσον τα αγαπάς και έχεις χρόνο.
Τσέκαρε και αυτά:
Μαίρη Τσαβαλιά: Το βιογραφικό, η ηλικία, η καταγωγή, το Fame Story και το The Voice
Βίκυ Καγιά: Αυτός είναι ο λόγος που έκανε μπλοκ τη Ζενεβιέβ
