Συνταγές για smoothies : Η Τσικνοπέμπτη πάει, πέρασε και όλοι απολαύσαμε λαχταριστά κρέατα, πατάτες, σαλάτες, τζατζίκι και τυροκαυτερή αλλά πρέπει με κάποιον τρόπο να καλμάρουμε την επόμενη μέρα και δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από ένα smoothie για να κάνουμε μια ελαφριά αποτοξίνωση!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR ΕΔΩ
Η κατανάλωση πολλών λιπαρών τροφών μας κάνει ορισμένες φορές να νιώθουμε ότι θα σκάσουμε και ειδικά αν τις έχουμε γευτεί αργά το βράδυ! Επόμενων,ς δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από ένα πρωινό smoothie!
Στο κανάλι της Food Sparks βρήκαμε τρεις συνταγές για smoothies οι οποίες είναι καταπληκτικές και ιδανικές για λίγη αποτοξίνωση!
1η συνταγή
- 1 ποτήρι νερό
- 1 μεσαίου μεγέθους αγγούρι
- 1 μπολ με σπανάκι
- λίγα φύλλα μέντας
- μισό λάιμ
- 1 κουταλάκι του γλυκού chia
Ρίχνεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και το αφήνεις να κάνει τη δουλειά του!
2η συνταγή
1 ποτήρι νερό
1 κούπα παντζάρι
1 κούπα καρότο
1 κούπα μήλο της αρεσκείας σου
μισή κουταλιά λάιμ
Ρίχνει όλα τα υλικά στο μπλέντερ
3η συνταγή
- 1 ποτήρι νερό
- 1 μικρό μπολ ανανά
- 1 κούπα μήλο
- 1 κούπα πορτοκάλι
- 1 κουταλιά του γλυκού chia
- 2 κουταλιές του γλυκού σιρόπι σφενδάμου
Ρίχνεις τα υλικά στο μπλέντερ!
Δοκίμασε τες!
Tσέκαρε και αυτά:
