Το καλοκαίρι αναζητάμε απλές και εύκολες συνταγές για να δημιουργήσουμε πιάτα τα οποία θα βάλουμε στο τραπέζι και θα τα απολαύσουμε! Τι συμβαίνει, όμως, όταν δε θέλουμε να καταναλώσουμε φαγητό και απλά θέλουμε να πιούμε κάτι το οποίο θα μας γεμίσει το στομάχι και θα μας δώσει βιταμίνες; Φτιάχνουμε smoothies!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ
Ένα λαχταριστό smoothie με φρούτα είναι ιδανικό για εσένα που αποζητάς κάτι δροσερό και γευστικό κατά τη διάρκεια του καύσωνα και της ζέστης! Μπορείς να το πιεις ως σνακ το απόγευμα ή ως δεκατιανό το πρωί!
Σήμερα, δοκίμασε να φτιάξεις μια από τις αγαπημένες μας συνταγές και δε θα χάσεις!
Tι θα χρειαστείς
- μισό πεπόνι κομμένο σε κομμάτια
- 10 κεράσια χωρίς το κουκούτσι
- μισό ροδάκινο
- 1 ποτήρι νερό με γεύση πορτοκάλι
- πάγο
- μια κουταλιά σπόρους chia
- μισό αγγούρι
- 1 ακτινίδιο καθαρισμένο και σε κομμάτια
- 2 φέτες ανανά ψιλοκομμένες
- Πάμε στην παρασκευή
Tσέκαρε και αυτά:
- Παίρνεις όλα τα φρούτα και τα χτυπάς στο μπλέντερ
- Έπειτα προσθέτεις το νερό και τους σπόρους! Αφήνεις το μπλέντερ να χτυπήσει όλα τα υλικά!
- Απολαμβάνεις!
Μπορείς να το φτιάξεις και το πρωί πριν πας στη δουλειά για ενέργεια!
Τσέκαρε και αυτά:
- Ηλίας Γκότσης: Μιλά για τα unfollow μετά το Survivor All Star
- Τοξότης Αύγουστος: Αστρολογικές προβλέψεις για το μήνα
