Ryan Gosling: Η γυμναστική που έκανε για να γίνει Κεν

Ο Ryan Gosling “ίδρωσε” για να γίνει ο Κεν σύμφωνα με τον personal trainer που τον ανέλαβε καθώς έπρεπε να φαίνονται “φουσκωμένοι” οι κοιλιακοί του στην ταινία “Barbie“.

ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ 

Σύμφωνα με τον πολύ γνωστό personal trainer, David Higgins, ο ηθοποιός μαζί με τους Simu Liu και Ncuti Gatwa,οι οποίοι υποδύονται και αυτολι την κούκλα Κεν στη νέα ταινία, έκαναν μια 9λεπτη γυμναστική για να μπορέσουν να “πρήξουν” τους κοιλιακούς τους.

Εκτός από τις ασκήσεις για τους κοιλιακούς έκαναν και άλλα πράγματα για να μπορούν να γυμνάσουν και άλλα σημεία του σώματος τους έτσι ώστε να φαίνονται πιο καλοί για τον ρόλο.

Μιλώντας στο GQ,ο γυμναστής τον οποίο εμπιστεύονται πολλοί celebrities αποκάλυψε τις ασκήσεις που έκανε ο Ryan Gosling!

Οι ασκήσεις

Windscreen wiper

• Μια άσκηση όπου λυγίζουμε τα γόνατα ενώ είμαστε σε θέση καθίσματος
• Σηκώνουμε τους αστραγάλους μας και σφίγγουμε πολύ καλά το στομάχι
• Στη συνέχεια στρίβουμε αριστερά και δεξιά τα γόνατα για ένα λεπτό

Crossbody crunch

• • Σταυρώνεις τον αγκώνα στο αντίθετο γόνατο, σφίγγεις καλά το στομάχι και έπειτα ανοίγεις το χέρι
  • Κάνεις την άσκηση για 1 λεπτό

Leg lift

• Ξαπλώνεις με την πλάτη σου στο πάτωμα και φέρνεις το δεξί σου πόδι πάνω στο αριστερό
• Σηκώνεις τα πόδια σε ευθεία όσο περισσότερο μπορείς και προσπαθείς πολύ απαλά να στρίψεις τα πόδια δεξιά και αριστερά σφίγγοντας το στομάχι
• Κάνεις την άσκηση για 1 λεπτό και έπειτα αλλάζεις πόδι

Επίσης έκανε πολλούς κοιλιακούς όπως κάνουμε όλοι στο γυμναστήριο και πους απς για να δυναμώσει ο κορμός και τα χέρια του!

Tσέκαρε και αυτά:

• Sinead O’Conor: Γιατί επέλεξε να ξυρίζει το κεφάλι της
• Barbie: Το νέο trend που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα