Υπάρχουν πολλές συνταγές για να δημιουργήσεις τις δικές σου μπάρες και να μπορείς να τις παίρνεις μαζί σου στη δουλειά! Όμως, τι γίνεται όταν θέλεις μια μπάρα η οποία θα σου θυμίζει γλυκάκι και θα σε “ξεγελά”;
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Στο αγαπημένο hungryhappens, ανακαλύψαμε μια από τις πιο τέλειςς συνταγές για να δημιουργήσουμε μπάρες οι οποίες μας θυμίζουν brownies αλλά δεν περιέχουν το κλασικό αλεύρι και είναι πιο υγιεινές από ένα απλό γλυκάκι!
@hungryhappens Repost Flourless PB Banana Choc Chip Bars🔥 make them this wknd! Ingredients in comments👇🏽 #NeverStopExploring #fyp #JifRapChallenge #hungry ♬ original sound – Stella Drivas
Τι θα χρειαστείς
- 2 ώριμες μπανάνες
- μια κούπα φυστικοβούτυρο
- 1/4 της κούπας αλεύρι αμυγδάλου
- 1/3 της κούπας μέλι
- 1 αυγό
- 1 κουταλιά του γλυκού κανέλα
- 1 κουταλιά του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- μια πρίζα αλάτι
- μισή κούπα σταγόνες μαύρης σοκολάτας
Πάμε στην παρασκευή
- Προθερμαίνεις τον φούρνο σου στους 180 βαθμούς
- Απλώνεις σε ένα ταψί λαδόκολλα
- Σε ένα μεγάλο μπολ πολτοποιεί τις μπανάνες σου με ένα πιρούνι και προσθέτεις το φυστικοβούτυρο, το αλεύρι, το μέλι, το αυγό, την κανέλα, το μπέικιν, το αλάτι! Ανακάτεψε καλά!
- Μετάφερε το μείγμα στο ταψί και ρίξε από πάνω κάποιες σταγόνες σοκολάτας
- Ψήσε για 25 λεπτά
- Μόλις βγάλεις το μείγμα από το φούρνο, άφησε το για μισή ώρα να κρυώσει και έπειτα κόψε τις μπάρες σου!
Τσέκαρε και αυτά:
- Θεόδωρος Πάγκαλος: Η κρίση στα Ίμια και το “μαζί τα φάγαμε”
- Μάκα: Τι είναι και τι μπορεί να προσφέρει στις γυναίκες
