Το νερό με λεμόνι είναι αρκετά διαδεδομένο τον τελευταίο καιρό, καθώς το λεμόνι είναι αρκετά θρεπτικό και έχει πολλές καλές ιδιότητες.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, το άρωμα του λεμονιού έχει επίδραση σε όλα τα μέρη του εγκεφάλου μας που θέλουν το καλό μας «υποδηλώνοντας συναρπαστικές ιδιότητες».
Παράλληλα, μπορεί να μειώσει το άγχος σου, αλλά και να σταματήσει μια κρίση πανικού, με μία δαγκωματιά.
Όσοι έχουν ασχοληθεί έστω και λίγο με δίαιτες, θα έχουν διαβάσει, ότι ξεκινάμε κάθε ημέρα με χλιαρό νερό (ή έστω θερμοκρασίας δωματίου) που έχει φυσικό χυμό λεμονιού.
Οι ειδικοί, αναφέρουν ότι σε αυτό πρέπει να καταναλώνουμε 48 γραμμάρια χυμό λεμονιού, για να πάρουμε:
- 10.6 θερμίδες,
- το 21% της καθημερινής συνιστάμενης ποσότητας σε βιταμίνη C,
- το 1% σε κάλιο,βιταμίνη Β1 και Β5 και
- το 0.5% της βιταμίνης Β2 που είναι χρήσιμο να λαμβάνουμε κάθε ημέρα.
Αν δεν μπορείς να θυμάσαι τα γραμμάρια, ζέστανε ένα ποτήρι νερό και στύψε σε αυτό μισό λεμόνι.
Νερό με λεμόνι – Οι ιδιότητες:
Εξαιρετική πηγή Βιταμίνης C
Διώχνει το άγχος
“Ελέγχει” την πίεση
Ενισχύει την ενυδάτωση
Καθαρίζει το δέρμα
Βοηθάει στην πρόληψη των πετρών στα νεφρά
Βοηθά στην πέψη
“Καθαρίζει” το συκώτι
Τα αρνητικά:
Δεν είναι για χόρταση, καθώς μπορεί να σου δημιουργήσει θέματα, στο στομάχι, οπότε πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή.
Το λεμόνι στο νερό μπορεί να διαλύσει το σμάλτο στα δόντια.
Σημειώνεται ότι καλό είναι να μην βάζεις στο νερό τη φλούδα γιατί έχει πολλά φυτοφάρμακα
Τσέκαρε και αυτά:
Βούρτσες: Πώς πρέπει να τις καθαρίζουμε
TikTok: Ότι χειραγωγεί τη γενιά Ζ αναφέρει εμπειρογνώμονας
