Τα παιδιά έχουν την τάση να μην προτιμούν τα λαχανικά και πολλές φορές πρέπει να βρούμε έξυπνες συνταγές για να μπορέσουμε να τους δώσουμε τις βιταμίνες που χρειάζονται μέσω της διατροφής!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ
Υπάρχουν πολλά πράγματα τα οποία μπορούμε να δημιουργήσουμε για να τα απολαύσουν οι μικροί μας φίλοι και ενδεχομένως να τους ξεγελάσουμε για να μπορέσουμε να τους δώσουμε τροφές που ίσως σε άλλες συνθήκες να μην απολάμβαναν.
Στο cooking panda παρουσιάστηκε μια πανεύκολη συνταγή για nuggets λαχανικών η οποία είναι τέλεια για μικρούς και μεγάλους που δεν απολαμβάνουν με άλλους τρόπους τα veggies τους!
Τι θα χρειαστείς
- 1 κούπα φλούδες καρότου
- 3 κούπες “λουλουδάκια” μπρόκολου
- 1 σκελίδα σκόρδου
- 2 αυγά
- 1 και 1/4 της κούπας τριμμένο ψωμί
- 3/4 της κούπας τριμμένο τσένταρ
- μισή κουταλιά του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
- μισή κουταλιά του γλυκού σκόνη μαύρο πιπέρι
- 1 κουταλιά του γλυκού ηλιέλαιο
Συνταγές – Πάμε στην παρασκευή
- Σε ένα μικροκυμάτων μαλακώνεις το μπρόκολο και τα καρότα (αλλιώς τα βράζεις για 7 λεπτά)
- Σε ένα μπλέντερ ρίχνεις έπειτα όλα τα υλικά σου εκτός από το τσένταρ και χτυπάς καλά! Αν βγει πολύ στεγνό το μείγμα σου ρίξε λίγο νεράκι
- Ρίξε και το τσένταρ δημιουργώντας μικρά μπαλάκια
- Σε ένα τηγάνι προσθέτεις 2-3 κουταλιές ελαιόλαδο και τηγανίζεις τα nuggets σου για 4-5 λεπτά από την κάθε πλευρά!
Τσέκαρε και αυτά:
- Tupac: Σε δημοπρασία το δαχτυλίδι που είχε σχεδιάσει
- Παραλίες Αττικής: Δυο κρυφά σημεία για να τα ανακαλύψεις
