Αν ο ύπνος ήταν επάγγελμα, θα είχαμε γίνει εκατομμυριούχοι! Όμως, υπάρχουν κάποιες φορές όπου δεν μπορούμε να κοιμηθούμε καλά και συνήθως οφείλεται σε κάποια τροφή που έχουν κατανάλωση ή γιατί έχουμε πολλά στο μυαλό μας!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα υγείας της Βρετανίας, οι ώρες που πρέπει να κοιμάται ένας άνθρωπος είναι από 7 μέχρι 9 για να νιώσει ξεκούραστος και για να γεμίσει τις μπαταρίες του. Ωστόσο, σημαντικό ρόλο παίζει και το φαγητό που καταναλώνουμε προτού κοιμηθούμε!
Σύμφωνα με το FEMAIL, υπάρχουν πέντε τροφές τις οποίες καταναλώνουμε και ο ύπνος μας διαταράσσεται!
#1.Πίτσα
Μπορεί να μας φέρνει χαρά και ευτυχία, αλλά θεωρείται ένα ανθυγιεινό φαγητό καθώς περιέχει πολλά λιπαρά!
#2.Smoothies
Mερικά smoothies έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και ως γνωστόν, η ζάχαρη μπορεί να μας προκαλέσει υπερένταση!
#3.Το τυρί
Όσο και αν το αγαπάμε, δεν είναι καλό να το καταναλώνουμε προτού κοιμηθούμε! Το σνακ που μας χαρίζει και αυτό με τη σειρά του δεν πρέπει να το τρώμε προτού κοιμηθούμε!
#4.Τομάτες
Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που περιέχει η τομάτα μπορεί να προκαλέσει ενοχλήσεις στο στομάχι όταν την καταναλώνομε τη νύχτα!
#5.Νερό
Για τους προφανείς λόγους! Αν καταναλώσουμε μεγάλη ποσότητα νερού θα χρειαστεί να σηκωθούμε πολλές φορές για να κάνουμε επίσκεψη στην τουαλέτα!
Τσέκαρε και αυτά:
- Survivor All Star: Αυτός είναι ο παίκτης που αποχώρησε 25/5
- Ελένη Μενεγάκη: Η 53χρονη παρουσιάστρια ποζάρει άβαφη (pic)
